La caffeine est un supplément pas cher du tout et très efficace pour :

- booster les performances
- améliorer la concentration mental lorsqu'on est fatigué et/ou en manque de sommeil
- améliorer l'endurance
 

Mais la caffeine n'a pas d'action diurétique (perte d'eau) et n'interfère pas avec la régulation de la température du corps !

La dose prescrite pour les athlètes est de 3 à 6mg par kg de poids de corps