Quelques news du moment
Je suis toujours en mode maintient
Je m'entraine 3 fois par semaine (Pecs + epaules + Triceps / Jambes / Dos + Biceps)
Pas de charges excessives, intensité moyenne... assez cool quoi
Niveau diete, je fais un peu gaffe mais je me fais aussi plaisir... j'ai surtout diminué les quantités !
Du coup je me stabilise autour des 100kg !

Je prévois de reprendre la prise de masse en septembre...