En cette fin du mois de janvier, la préparation se passe bien.
113kg aujourd'hui soit 6kg en moins !
Encore une longue route pour etre prêt mi avril !
Bientot des photos !
Mon régime est assez simple et pour le moment pas trop dur puisque je consomme encore 250g de glucide !
Je mange clean toute la semaine et je fais un écart le dimanche !
Coté suppléments, toujours le basique et le plus utile: Proteine Whey, Glutamine, BCAA, Multi vit/min, Vit C et Caffeine
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En cette rentrée 2012, nous voici lancé pour les concours du printemps !
Je suis actuellement à un poids de corps de 119kg
1e rendez vous, le TOP de COLMAR, puis France IFBB 2012 et peut etre Body Show à la Ciotat pour finir !
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