Bonjour à tous,

C'est les vacances pour beaucoup de monde, et si comme moi vous faites un break au niveau de l'entrainement, ca ne pourra que faire du bien à votre corps:
- repos de l'organisme
- repos des articulations et des tendons

Mais afin de rester en forme et de "protéger" la masse musculaire durement acquise, il ne faut pas relacher son alimentation.
Un peu de BCAA avec les repas et de Whey entre les repas et cela apportera les acides aminés essentiels à l'anabolisme.

Pour ma part, je ne m'entraine pas pendant tout le mois d'aout !
Alors bon repos à tous et à la rentrée pour le retour à la salle de gym !